Wie kannst du dir ein Ernährungstraining mit mir vorstellen? 

Kein Diätplan aus der Schublade. Kein "Du darfst nicht".

Sondern ein Weg, der zu dir und deinem Leben passt.

Ich dachte früher auch, es braucht einfach einen richtigen Plan und genug Disziplin. 

Hat nie lange gehalten. Was wirklich etwas verändert hat?

Genauer hinschauen, kleine Schritte gehen und sanfter mit mir selber sein. 

Genauso arbeite ich auch mit dir. 

1. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst

Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für deine IST Situation. Wie du isst, wie dein Alltag aussieht, was läuft gut, wo zwickts?
Ganz ohne Bewertung, ohne schlechtem Gewissen. 

2. Wir klären wo du hinwillst 

Mehr Energie? Wieder wohlfühlen im eigenen Körper? Besser durch die Wechseljahre kommen? Wir definieren gemeinsam Ziele, die realistisch sind und zu dir passen. 

3. Kleine Schritte statt großer Umbruch

Wir drehen definitv nicht alles auf einmal um. Wir passen Schritt für Schritt an, Stein auf Stein, alltagstauglich und mit echten Lebensmitteln. Genuss bleibt dabei. Versprochen!

4. Jede Woche wird nachjustiert!

In unseren wöchtentlichen Terminen schauen wir, was gut funktioniert hat und was nicht. Und dann adaptieren wir. Ein Rückfall in "alte" Muster ist kein Scheitern, sondern eine Info mit der wir weiterarbeiten. 

Ein ehrliches Wort zur Geduld

Dein Körper hat Jahre gebraucht, um dorthin zu kommen, wo er jetzt ist. Das ändert sich nicht in 2 Wochen oder sogar in 8 Wochen. Und das ist auch gut so! Schnelle Lösungen gibt es genug. Ich bin eher für die die bleiben.